(Om man drar in magen så syns den inte) Så hur ska man lyckas för att kombinera ”godmatätning”, med regelbunden träning och viktminskning? Efter att ha testat olika koster, träningsmetoder och viktminskningstrix i snart 1 år börjar det bli dags att göra bokslut. Framgångarna har varit varierande. Hemligheten för att lyckas verkar handla om att […]
Stig Björne – Sport & Hälsa
Stig Björne skriver om sport, kost och hälsa
Disconnect – Lost people trying to reconnect to life
3 mars, 2013 by
En hårt arbetande advokat, som lever med sin mobiltelefon, kan inte finna tiden hans familj behöver med honom. Ett par dras in i en farlig situation när deras hemligheter exponeras på nätet. En polisänka kämpar med att uppfostra sin son som nättrakasserar en klasskamrat. En ambitiös journalist ser ett scoop som kan lyfta hennes karriäer […]
Anna Hallén och läkaren Andreas Eenfeldt tar död på myter om LCHF
3 november, 2012 by
LCHF innebär att man äter enorma mängder fett, inga vitaminer och så blir man både dum och trött. Ungefär så lyder de värsta myterna om LCHF, men kostrådgivaren Anna Hallén och läkaren Andreas Eenfeldt slår vi hål på några av de vanligaste myterna i en artikel i Expressen. ”Jag tror att myterna grundar sig i […]
Can an Universal Diet be created from the best of Stone Age diet, Atkins and LCHF etc?
27 augusti, 2012 by
Is possible to get the best from a variety of diets and dietary specializations and create a new Optimized Universal Diet that is so good that even the authorities could theoretically be recommending it to all people? Disclaimer: Text translated with Google Translate thus grammatical errors. Definiton of the Stone Age diet or Paleolithic diet: a […]
Kan en Optimal Universalkost skapas av det bästa från tex stenålderskost, Atkins och LCHF mfl?
27 augusti, 2012 by
Är möjligt att ta de bästa från en rad olika dieter och kostinriktningar och skapa en ny optimerad universalkost som är så bra att till och med Livsmedelsverket teoretiskt skulle kunna rekommendera den till hela svenska folket? Text: Stig Björne Så här beskriver Livsmedelsverket stenålderskost eller paleolitisk kost här avses en kost baserad på viltkött, fisk, […]
Sensa Weight Loss System revolutionary says NY Times, Time, NBC
19 juli, 2012 by
Sensa Weight Loss System is one of the most talked-about diet products on the market today –featured in The New York Times, Time Magazine, and Dateline NBC, says Howlifeworks.com. Some claim the Sensa diet is “revolutionary”. ”A group of study participants who had been asked to sprinkle Sensa on all their normal foods, shockingly enough, every single […]
Kostdoktorns tips: LCHF för nybörjare
13 juni, 2012 by
Jag sammanfattar nedan Kostdoktorns förslag för alla nya LCHF:are. LCHF står för Low Carb, High Fat. Eller lite kolhydrater med en högre andel fett. Du kan också kalla det för njutmetoden, skriver Kostdoktorn, eftersom man kan äta sig mätt på god mat och ändå gå ner i vikt. Lågkolhydratkost är numera godkänt av Socialstyrelsen för behandling av övervikt eller diabetes […]
Stig Björne-metoden: gym, joggning, kolhydratfattig och glutenfri kost (LCHF)
14 maj, 2012 by
Jag postade just en tråd på träningsforumet Kollozeum. Där beskrivs hur jag testar en kombination av löpning, gym och glutenfri/kolhydratsnål kost. Jag kombinerar så att jag löper till eller från gymet. Det betyder 25 minuter löpning och 35 minuter gympass. Åker buss/tunnelbana hem. Hela passet inklusive resa tar endast 1 timme och 15 minuter. Det […]
Stig Björne: LCHF – kostsekt eller hälsogenombrott?
17 januari, 2012 by
Startade en tråd på Matforum.se: Idag publicerar Sydsvenskan en artikel ”Mat som religion” om LCHF-kosten. De skriver bla : ”Om LCHF är en religion finns kyrkorna på nätet, i de otaliga forumen där recept, syndabekännelser och helanden delas.” Det är inte första gången man gör liknelsen mellan kostråd och religion. Själv tycker jag det är löjligt. […]
What about the benefits of Calisthenics?
17 januari, 2012 by
Startade en tråd på Bodybuidling.com och ställde några frågor: ”What about the benefits of calistenics generally? I am impressed by these guys, the muscular development and their body control. I wonder if people in the forum may garantee the effectiveness of this practise. Do you recommend it? Why would I choose calistenics for building muscles? […]
Stig Björne: Hello there – my name is Path Bear
9 december, 2011 by
Stig Björne means Path Bear or Track Bear. I prefer the first interpretation. Even though my name Stig Björne may sound like I come from some North European tribe it is not so. I am a city guy from Sweden a nine million citizen country situated in Scandinavia, a region in the northern part of Europe. […]
Osama Bin Laden buns
3 december, 2011 by
Renaming a bread after a notorious terrorist sounds unlikely that a given sales success. But among bakers in Malawi marketing trick meant that customers flowing to, writes DN and forget to show how bin Laden buns looks. Now you know it. Here they are. Start baking. I want to taste it. Photo: Mahomed Manif Valimamde […]
Bin Laden Bread Create Bush Fire For Malawi Bakers’ Revenue
3 december, 2011 by
Naming a product after the world’s most notorious terrorist may not seem like a surefire route to commercial success, CNN writes. ”For bakers in the Malawian city of Blantyre, however, this marketing ploy is helping to reel in customers while ensuring that their produce has an unmistakeable identity. ”We make bin Laden buns,” said Mahomed […]
Miniguide till Pyrenéerna
15 november, 2011 by
Pyrenéerna är en bergskedja som avgränsar Frankrike från Spanien. Den är snöklädd större delen av året och ett populärt resmål för skidåkare. Där finns även exotiskt avskilda dalar med för de flesta okända stigar och grottor med grottmålningar gjorda av Cro Magnon. Parc National des Pyrénées bjuder på örnar och brunbjörn. Om du vill vandra […]
Probably the worlds best parkour in the world snart i Hässelby
5 november, 2011 by
På onsdagen invigs Stockholms första egna parkourbana i Vällingby på Nälstafältet som håller på att rustas upp för att ge plats åt den växande sporten. – Visst är det lite av en chansning, säger Carina Herdin-Ringstedt, parkingenjör på Hässelby-Vällingbys stadsdelsförvaltning. På videon ovan ser vi hur professionella superamatörer gör sitt bästa för att skapa en […]
Popular food gives us control of what we eat
1 november, 2011 by
SVD.se writes of the unhealthy food with lots of fat and sugar and how it makes us dependent on just fat and sugar. The magazine has interviewed David Kessler, head of the U.S. Food and Drug Administration (FDA) as SvD world’s most powerful authority in matters of food and medicine. The problem of junk food […]
Friade skolläkare som praktiserar healing och homeopati följer EU:s regler
31 oktober, 2011 by
Folkpartisterna och landstingsråden Birgitta Rydberg och Anna Starbrink ragerar kraftigt på att Socialstyrelsen efter 17 månaders utredning friade en skolläkare som praktiserat homeopati och en annan skolläkare friades även som använt healing som komplementär behandling. Läkarna fann stöd inom EU:s ramverk. De flesta europeiska länders sjukvård praktiserar både healing och homeopati visar det sig. Det […]
Acquitted school doctors who practice healing and homeopathy follows the EU rules
31 oktober, 2011 by
Health minister of Sweden reacted heavily on the result of an investigation that exonerated the school doctor who practiced homeopathy and another school doctor acquitted even who used healing as complementary treatment. Support was found within the EU framework. Most European countries’ healthcare practice both healing and homeopathy, it turns out. There is something not […]
Earthing Sheets a new health revolution? The first effect is better sleep
26 oktober, 2011 by
Ground your body with electrically conductive earthing sheets and gain better health. But you do not link into the mattress to the power point. It’s about your body’s electricity. Could this be a new preventive products against electrostatic stress? The researchers behind this product consider it. They say that when we were staying in an […]
Jordningslakan en ny hälsorevolution? Första effekten är bättre sömn
26 oktober, 2011 by
Jorda din kropp med ett elektriskt ledande lakan och få bättre hälsa. Men du kopplar inte in madrassen till elurtaget. Nej, det är inte den eletriciteten det handlar om utan din kropps elektricitet. Kan detta vara en ny förebyggande produkt mot elektrostress? Forskarna bakom denna produkt anser det. De menar att när vi vistas i […]
Trailer – Contagion – star-studded film gets high marks
21 oktober, 2011 by
Steven Soderberg’s film is filled with movie stars like Matt Damon, Laurence Fishburne, Jude Law, Gwyneth Paltrow and Kate Winslet. And the movie gets really good as DN’s critic and gives four points out of five. Svenska Dagbladet gives five of six possible points. ”There is something appealing in these controlled images. While sacrificed something […]
Babies who looks much television underperform
19 oktober, 2011 by
Babies that are watching TV may be damaged, studies show. Young children up to age 2 is still not able to understand what is happening on the screen, according to researchers. In addition, there will be companies through their commercials programmed children to consume and young children has become a ”prime target” for influence. “The […]
Bebisar som ser mycket på TV utvecklas sämre
19 oktober, 2011 by
Bebisar som ser på TV kan ta skada visar undersökningar. Små barn upp till 2 års ålder har ändå inte förmågan att förstå vad som händer på skärmen, menar forskare. Dessutom förekommer det att företag via sina reklamfilmer programmerar barn att konsumera och småbarn har därför blivit en ”prime target” för påverkan. ”The 0- to […]
Wilson peggar upp med nya hybridklubbor
27 september, 2011 by
Golf.se: Wilson presenterar en helt ny design på hybridserien. Skaftvikten har sänkts och istället skapades mer tyngd i huvudet för att lättare få upp bollarna. I den nya järnklubban Ci11 finns fräsch teknologi i form av exoskeleton-viktning, vilket innebär att tyngd förs ut från mitten, ut i hälen och tån för ökad stabilitet, skriver Golf.se. Huvudet […]
Monsterbrottning ”Kaiju Big Battle” – en sport i New York
26 september, 2011 by
Wired listar ”weird sports” och de får ihop 12 olika sportgrenar som kvalificerar sig. En av dem är ”live” monsterbrottningen ”Kaiju Big Battle” i New York. Jag vet inte om även denna ”wrestling” är uppgjord, men publik lär det dra. Foto lånat från Wired. Stig Björne Se hela bilden och de 11 andra grenarna
Lerduveskytte i slow motion – skjuttekniken blir synlig
20 september, 2011 by
Här ser vi lerduveskjutning i slow motion filmat med en Casio EXF1 Pro high speed camera som tar 600 FPS (Frames Per Second). Notera hur skyttarna följer målet i en mjuk svepande rörelse. Vid någon tidpunkt korsar de två banorna varandra, dvs skyttens siktlinje med lerduvans flykt. Då ska skottet gå av. Det betyder att […]
LCHF – High fat diet cure diabetes
14 september, 2011 by
Research shows that high fat diet (LCHF) cures diabetes. The graph shows the before and after Helena began to eat fatty food. Before Helena Hessel Mark started with the new diet was her inslunvärden chaotic even though she received medication to stabilize values. See SVT feature on the Web until September 19, 2011 Stig Björne
Fettrik kost botar diabetes
14 september, 2011 by
Forskningsresultat visar att högfettskost botar diabetes. Diagrammet visar före och efter att Helena började äta den feta kosten. Innan Helena Hesselmark började med den nya kosten var hennes inslunvärden kaotiska trots att hon fick medicin för att stabilisera värdena. Se SVT inslaget på webben fram till den 19 september 2011 (inslaget om fett börjar c:a […]
Stig Björne