Lite träning varje dag kan ha positiva konsekvenser även längre fram i livet enligt en a ny studie baserad på medelålders personer från Storbritannien, skriver Discovery News.
Det verkar till och med som om träningen har en ackumulerande effekt som kan skördas längre fram i livet även om träningen minskar i framtiden. Det krävs inga stora ansträngningar för att få relativt stora hälsoeffekter. Det räcker med 30 minuter per dag och för närvarande rekommenderar det amerikanska CDC (Centers for Disease Control).
Stig Björne
About Stig Björne
Stig Björne